A vida moderna impõe um ritmo acelerado, e as mulheres frequentemente se encontram sobrecarregadas com múltiplas responsabilidades. Entre trabalho, família e compromissos sociais, é comum sentir-se exausta, sem energia e com uma queda notável na libido. Esse cansaço constante pode impactar não apenas a disposição física, mas também o bem-estar emocional e a autoestima.
Além da rotina estressante, as mulheres enfrentam várias alterações hormonais ao longo da vida: durante a gravidez, amamentação, menopausa e o uso de contraceptivos hormonais. Essas variações são possíveis causas da fadiga crônica e perda do desejo sexual. A má qualidade do sono, muito enfrentada pelas mulheres, também interfere nesses sintomas, visto que o ciclo circadiano é responsável pela regulação de hormônios importantes, como o cortisol.
No entanto, a boa notícia é que existem maneiras eficazes de revitalizar o corpo e a mente. Através de ativos naturais, é possível combater a fadiga, aumentar a energia e redescobrir o prazer. Vamos explorar alguns desses ingredientes poderosos e como eles podem transformar a sua rotina, devolvendo vitalidade e desejo ao seu dia a dia.
Feno Grego: potencializando a energia e o desejo feminino
O feno-grego (Trigonella foenum-graecum) é uma planta nativa da região mediterrânea, amplamente utilizada na medicina tradicional e como suplemento nutricional devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde.
Para a saúde da mulher, o feno-grego oferece principalmente benefícios para a saúde hormonal e metabólica. Estudos sugerem que ele pode ajudar a aumentar o desejo sexual em mulheres através de seus compostos bioativos, as saponinas, que promovem o equilíbrio da produção de testosterona e, consequentemente, melhoram a libido.
Uma revisão da literatura mostrou que sua suplementação proporciona aumento de força, resistência muscular e ganho de massa magra. Na menopausa, o acúmulo de gordura e a falta de disposição são comuns, por isso, a suplementação de feno-grego é ainda mais interessante e pode ser um grande aliado da saúde física.
Coenzima Q10: energia para corpo e mente
A Coenzima Q10, ou apenas Q10, é um suplemento poderoso com uma ampla gama de benefícios para a saúde das mulheres. É uma molécula antioxidante fundamental para a produção de energia celular, produzida naturalmente pelo nosso corpo e encontrada em alguns alimentos.
Esse ativo facilita a transferência de elétron na mitocôndria, uma organela dentro da célula. Com isso, a coenzima Q10 é indispensável para a produção de energia e sua suplementação está relacionada com o aumento de energia física e mental, combatendo a fadiga crônica e a indisposição, sendo uma excelente aliada aos praticantes de esporte, pois sua suplementação melhora a performance durante a atividade física.
Por possuir atividade antioxidante, esta molécula neutraliza os radicais livres e equilíbrio do estado redox, mantendo a integridade celular e proporcionando longevidade e saúde integral. Além disso, a Q10 apresenta potencial para melhorar a saúde vascular, controlando a pressão e a rigidez dos vasos, de acordo com estudos científicos.
Arginina: um aminoácido com múltiplas funções
A Arginina é um aminoácido precursor da síntese de óxido nítrico, cuja função é a dilatação dos vasos sanguíneos e regulação da pressão arterial, garantindo uma circulação de qualidade e entrega de nutrientes aos tecidos, além de oferecer benefícios para a cognição e memória.
Por promover a vasodilatação, ela estimula o aporte de oxigênio e nutrientes aos músculos durante a atividade física, promovendo o ganho de massa magra e resistência muscular, resultando em uma sensação de energia, disposição e bem-estar.
Além disso, por ser um aminoácido, é utilizado para a construção de moléculas maiores e fundamentais para o bom funcionamento do organismo, as proteínas. A Arginina também contribui para a cicatrização de feridas, regeneração de tecidos e fortalecimento do sistema imunológico.
Vitaminas do Complexo B: essenciais para acabar com a fadiga
Pode parecer clichê falar sobre reposição de vitaminas, mas infelizmente, muitas vezes não conseguimos ingerir a quantidade ideal através da alimentação, sendo necessária sua reposição. As vitaminas do complexo B são multifunções e oferecem benefícios desde unhas e cabelo até memória e concentração.
A vitamina B3 (niacina) estimula o sistema nervoso, resultando em mais foco e concentração.A B6 (piridoxina) participa da síntese de neurotransmissores, moléculas que levam mensagens entre os neurônios. A vitamina B12 (cobalamina) é indispensável para o desenvolvimento das células sanguíneas e mantém as células do sistema nervoso saudáveis, além de auxiliar no metabolismo energético.
A deficiência de alguma dessas vitaminas está relacionada com o desenvolvimento de depressão, ansiedade, falta de energia, falta de foco e concentração, formigamento nas mãos e pés, inquietação, insônia, lesões nas mucosas, cãibras, entre outros.
Por isso, a suplementação dessas vitaminas é uma chave essencial para a melhora da falta de energia, fadiga crônica, confusão mental e desânimo.
Revita: sua dose de energia diária
Percebendo que, infelizmente, o cansaço físico e mental, falta de disposição e perda do apetite sexual são quadros comuns entre as mulheres, e não só aquelas que enfrentam a menopausa, a Dita Cuja desenvolveu uma fórmula para revitalizar a energia feminina, com ativos que proporcionam disposição, energia, foco, concentração e aumento do desejo sexual.
Referências:
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