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Como aliviar os sintomas da menopausa

Aqui na Dita Cuja, nossa missão é promover um novo jeito de pensar a vida e o autocuidado íntimo. Buscamos trazer soluções para incômodos pouco debatidos em sociedade, por ainda serem considerados tabus. Por isso, aqui no blog da Dita procuramos sempre discutir temas que falem sobre a diversidade de dilemas que todas as mulheres passam durante a vida. Entre eles, certamente um dos mais desafiadores é a menopausa!

Como em toda fase da vida, é preciso adaptação! E nesse momento, pode parecer muito difícil, pois além de lidar com as mudanças físicas e hormonais, também é preciso confrontar questões emocionais. Infelizmente, a menopausa ainda hoje é associada à aspectos negativos. No entanto, saiba que seu valor apenas aumenta com a experiência que adquire ao longo da vida! <3

No blog de hoje vamos falar deles: os sintomas da menopausa (e como lidar com eles). Algumas mulheres podem não apresentar quase nenhum, enquanto outras experimentarão um turbilhão de mudanças. Sendo assim, precisamos sempre ir em busca de coisas que tornem esse período mais leve e tranquilo.

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Para mandar a insônia embora!

Faça exercícios físicos! Após a menopausa, é imprescindível que você movimente seu corpo (e vou te falar alguns motivos). Primeiramente, já que estamos falando em insônia, exercitar-se vai ajudar muito a ter boas noites de sono, principalmente se você fazê-los pela manhã. Isso vai ajudar (e muito) a regular o seu ciclo circadiano e promover bem-estar.

Aqui vai outro motivo: após a menopausa, estima-se que a mulher passe a perder cerca de 6% de massa muscular a cada década. Assim, é extremamente importante que você passe a priorizar os exercícios físicos para construir músculos, de forma a ter uma velhice ativa e independente!

Para amenizar a flacidez íntima

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Como dito anteriormente, com a diminuição dos hormônios no corpo, é natural que a mulher passe a perder músculos. Essa perda pode ocasionar flacidez na região íntima, que pode ser bastante incômoda para muitas mulheres. Atualmente, existem vários métodos para amenizá-la, como lasers, radiofrequência e cosméticos. Se quiser ler com mais detalhes sobre como amenizar a flacidez íntima, clique aqui!

Quando for escolher entre dermocosméticos, opte por aqueles que possuam ativos estimuladores de colágeno e regeneradores. O óleo essencial de laranja doce e a seiva de copaíba tem se mostrado excelentes opções nesse quesito!

Livre de ressecamento vaginal

Uma das queixas mais comuns em mulheres que estão na menopausa é justamente a diminuição na lubrificação natural. Com a diminuição dos níveis de estrogênio, o ressecamento na região íntima acaba surgindo, inevitavelmente. Certamente é um dos aspectos mais incômodos da menopausa, pois acaba gerando microfissuras na pele, irritações e dores nas relações sexuais.

Pomadas de uso interno e lubrificantes serão ótimas para lidar com o ressecamento vaginal e manter a atividade sexual prazerosa. Além disso, utilize sabonetes suaves, que respeitem a flora natural e a sensibilidade da região íntima. Sabonetes muito agressivos irão provocar ardências nas fissuras que acompanham o ressecamento. Outro passo ideal é o uso de hidratantes que cuidem do ressecamento da vulva e diminuam as irritações externas.

O Sérum Íntimo Regenerador 12 em 1 da Dita Cuja irá promover uma intensa hidratação e nutrição da pele da vulva, reduzindo o ressecamento! Enriquecido com óleos vegetais e essenciais, proporciona o estímulo da produção de colágeno a partir do óleo essencial de laranja doce e da auxiliando a combater a flacidez íntima. ✨

COMO VOCÊ CUIDA DA SUA REGIÃO ÍNTIMA?

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Assim como qualquer outra parte do corpo, nossa região íntima precisa de cuidados diários!

Os cuidados com a pele dessa região influenciam diretamente na nossa SAÚDE, BEM-ESTAR E AUTOESTIMA.

A falta de cuidados com essa região pode desencadear:

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1.

hidratação, restauração

    e proteção

O ressecamento pode trazer coceiras, desconfortos, escurecimento, envelhecimento acentuado e flacidez.

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O ressecamento pode trazer coceiras, desconfortos, escurecimento, envelhecimento acentuado e flacidez.

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Rosa Mosqueta

Regenerador da pele, atenuante de rugas e sinais de envelhecimento

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Laranja Doce

Auxilia na produção de colágeno para uma pele macia e saudável

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Camomila

Efeitos Tonificante, calmante, antisséptico e clareador

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Lavanda

Adstringente e calmante. Também possui ação antisséptica

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Buriti

Hidratante, energizante, traz mais elasticidades e firmeza para pele

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Copaíba

Uniformizadora, atua preventivamente na formação de rugas

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Oliva

Combate radicais livres, melhora a elasticidade e acalma a pele

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Coco

Antisséptico, cicatrizante, previne irritações e coceiras

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Melaleuca

Antifúngico evita foliculite e acelera a renovação celular

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Semente de Uva

Propriedades tonificantes, umectantes e antioxidantes

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Abacate

Nutrição celular com hidratação profunda e melhora da elasticidade

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Vitamina E

Possui efeito antioxidante e rejuvenescedor

  2.

higiene suave

    adequada

Ela é a base para prevenir desconfortos íntimos, uma vez que, nessa fase, aumenta o risco de infecções, especialmente urinária.

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Ela é a base para prevenir desconfortos íntimos, uma vez que, nessa fase, aumenta o risco de infecções, especialmente urinária.

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Vinagre de Maçã Orgânico

É um grande aliado para promover o reequilíbrio do pH vaginal. Além disso, ele possui propriedades antissépticas, ajudando a combater os microrganismos causadores da candidíase.

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Vinagre de Maçã Orgânico


É um grande aliado para promover o reequilíbrio do pH vaginal. 


Além disso, ele possui propriedades antissépticas, ajudando a combater os microrganismos causadores da candidíase.

Lavanda

Possui propriedades calmantes e anti-inflamatórias, devido à presença de compostos como o linalol, que podem ajudar a aliviar irritações e desconfortos na região íntima.

Suas propriedades antibacterianas suaves auxiliam na prevenção de infecções e no equilíbrio da flora vaginal. O aroma suave e relaxante da lavanda promove uma sensação de bem-estar e conforto durante a higiene íntima, tornando-o uma escolha excelente para cuidados diários.

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Calêndula

Possui poderosa ação reepitelizante e cicatrizante natural, sendo indicada para amenizar e tratar irritações, e ainda prevenir assaduras.

Um bioativo anti-alergênico, antiinflamatório, protetor e restaurador de tecidos.

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Extrato de Romã

Age a favor da renovação celular. Abundante em vitamina A, ajuda a manter a pele bonita e saudável. Rico também em taninos, esse bioativo possui propriedades antimicrobianas, sendo o seu extrato é muito utilizado por ginecologistas no tratamento natural de casos de leucorreia e até mesmo no combate ao vírus do herpes genital.

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Extrato de Romã

Age a favor da renovação celular. Abundante em vitamina A, ajuda a manter a pele bonita e saudável. 

Rico também em taninos, esse bioativo possui propriedades antimicrobianas, sendo o seu extrato é muito utilizado por ginecologistas no tratamento natural de casos de leucorreia e até mesmo no combate ao vírus do herpes genital.

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Lavanda

Possui propriedades calmantes e anti-inflamatórias, devido à presença de compostos como o linalol, que podem ajudar a aliviar irritações e desconfortos na região íntima.

Suas propriedades antibacterianas suaves auxiliam na prevenção de infecções e no equilíbrio da flora vaginal. O aroma suave e relaxante da lavanda promove uma sensação de bem-estar e conforto durante a higiene íntima, tornando-o uma escolha excelente para cuidados diários.

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Extrato
de Cranberry

Rico em compostos com propriedades antibacterianas, ajudam a prevenir e reduzir a incidência de infecções e irritações na região íntima.

Além disso, suas propriedades antioxidantes auxiliam na proteção do epitélio vulvovaginal contra danos oxidativos e na manutenção do pH ácido, crucial para a saúde da microbiota vaginal.

Calêndula

Possui poderosa ação reepitelizante e cicatrizante natural, sendo indicada para amenizar e tratar irritações, e ainda prevenir assaduras.

Um bioativo anti-alergênico, antiinflamatório, protetor e restaurador de tecidos.

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Extrato de Cranberry

Rico em compostos com propriedades antibacterianas, ajudam a prevenir e reduzir a incidência de infecções e irritações na região íntima.

Além disso, suas propriedades antioxidantes auxiliam na proteção do epitélio vulvovaginal contra danos oxidativos e na manutenção do pH ácido, crucial para a saúde da microbiota vaginal.

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