A higiene íntima na gestação segue a mesma base de sempre, com mais atenção: lavar só a parte externa, com produto suave, sem perfume e de pH compatível, secar bem e preferir calcinha de algodão. Duchas vaginais, desodorantes íntimos, sabonete em barra e tratamento de corrimento por conta própria devem ser evitados. Produtos com óleos essenciais pedem conversa com o obstetra antes do uso.
O que muda na higiene íntima durante a gestação?
A higiene íntima na gestação é a mesma rotina de limpeza externa da vulva, adaptada a uma região com mais corrimento, mais circulação e mais sensibilidade. O estrogênio e o maior fluxo de sangue para a região aumentam o corrimento, principalmente no segundo e no terceiro trimestres (MD.Saúde).
O protocolo de vulvovaginites da Prefeitura de São Paulo considera a limpeza da vulva desejável para evitar o acúmulo de suor, urina e corrimento e o odor. Ele também registra que, na idade reprodutiva, o pH vaginal fica entre 3,8 e 4,4 (Prefeitura de São Paulo). Por isso, a regra geral não muda: limpar por fora, sem agredir a acidez natural. As outras mudanças da gestação estão no guia Saúde íntima na gestação.
O que pode fazer na higiene íntima durante a gravidez?
A lista do que pode é um conjunto de hábitos simples que mantêm a região limpa e confortável sem interferir na microbiota.
- ✓ Lavar só a vulva, a parte externa, com água corrente e movimentos da frente para trás (Metis, FMUP).
- ✓ Usar produto íntimo suave, sem perfume e que não altere o pH (Prefeitura de São Paulo).
- ✓ Secar bem a região depois do banho, com toalha limpa e sem esfregar.
- ✓ Preferir calcinhas de algodão e roupas mais folgadas, como recomenda o mesmo protocolo.
- ✓ Trocar a calcinha quando estiver úmida, o que ajuda mais do que lavar mais vezes.
- ✓ Aparar os pelos em vez de depilar tudo, principalmente no fim da gestação.
- ✓ No momento íntimo, usar lubrificante à base d’água, com orientação médica.
O que evitar na higiene íntima durante a gravidez?
A lista do que evitar reúne práticas que parecem limpar mais, mas agridem a pele ou a microbiota.
- ✗ Duchas vaginais. O protocolo da Prefeitura de São Paulo afirma que elas não trazem benefício e podem alterar a flora normal (Prefeitura de São Paulo).
- ✗ Sabonete em barra, inclusive o de glicerina, que resseca e altera o pH da vulva (Metis, FMUP).
- ✗ Esponjas, que acumulam resíduos, segundo a mesma fonte.
- ✗ Desodorantes íntimos e produtos perfumados, que podem irritar a pele.
- ✗ Depilação completa da vulva, desaconselhada pelo protocolo paulistano.
- ✗ Pomadas ou cremes por conta própria para corrimento ou coceira.
- ✗ Produtos com óleos essenciais sem conversar com o obstetra.
Que produtos de higiene íntima a gestante pode usar?
Os produtos de higiene íntima na gestação são escolhidos pela fórmula: suave, sem perfume, de pH compatível e para uso externo. A tabela resume os tipos mais comuns.
| Tipo de produto | Na gestação | Observação |
|---|---|---|
| Espuma ou sabonete líquido íntimo, sem perfume, de pH ácido | Pode | Só na parte externa |
| Sabonete em barra, inclusive de glicerina | Evitar | Resseca e altera o pH da vulva |
| Ducha vaginal | Evitar | Não traz benefício e altera a microbiota |
| Desodorante ou perfume íntimo | Evitar | Risco de irritação |
| Lubrificante à base d’água | Pode, com orientação médica | Compatível com preservativo |
| Produto com óleos essenciais | Conversar antes com o obstetra | Óleos concentrados podem irritar a pele sensível |
Na linha da Dita Cuja, a Espuma Sensitive foi formulada para pele sensível, com limpeza suave. A Espuma Active e o Sérum Íntimo 12 em 1 levam óleos essenciais na fórmula, como o de melaleuca, e por isso pedem conversa com o obstetra antes de entrar na rotina da gestação, como o blog já orienta no post sobre óleo de melaleuca. No momento íntimo, a página do Lub Hidratante Prebiótico orienta preferir lubrificantes à base d’água e seguir a orientação médica. A diferença entre os dois produtos de hidratação está em Sérum ou lubrificante íntimo.
Com que frequência lavar a região íntima na gravidez?
A frequência da higiene íntima é um equilíbrio entre limpar e não ressecar. Material da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto orienta higiene com água corrente de uma a três vezes ao dia, com produto de pH entre 4,5 e 5,5, hipoalergênico e sem perfume (Metis, FMUP).
Na gestação, a sensação de umidade aumenta por causa do corrimento, e é comum a vontade de lavar mais vezes. Nesse caso, trocar a calcinha e secar bem a região costuma resolver melhor do que aumentar as lavagens, que podem ressecar a pele.
Pode depilar a região íntima na gravidez?
A depilação na gravidez é uma escolha pessoal que pede mais cuidado, porque a pele da região fica mais sensível e mais irrigada. O protocolo da Prefeitura de São Paulo recomenda evitar a depilação completa da vulva (Prefeitura de São Paulo).
As varizes na vulva, que aparecem em cerca de 18% a 22% das gestantes, são outro motivo para cuidado com lâmina e cera sobre a região (International Journal of Women’s Health). Aparar os pelos costuma ser a opção mais confortável, principalmente no fim da gestação, quando fica difícil enxergar e alcançar a região.
Quando a higiene não resolve o desconforto?
O desconforto íntimo que não melhora com a rotina de higiene é um sinal para procurar a equipe do pré-natal, e não para trocar de produto. Na gestação, cerca de 20% das mulheres têm candidíase, com pico de aproximadamente 30% no terceiro trimestre (Tropical Medicine and Infectious Disease, via DOAJ).
Corrimento grumoso, esverdeado, acinzentado ou com cheiro forte, coceira, ardor, sangramento ou líquido claro que molha a roupa pedem avaliação. Os tipos de corrimento e o que cada um pode indicar estão em Corrimento na gravidez: o que é normal e quando buscar ajuda.
Importante: Os produtos da Dita Cuja são cosméticos e suplementos, aliados da higiene, do conforto e do equilíbrio da microbiota. Eles não tratam, não curam e não previnem candidíase, infecções íntimas ou qualquer outra condição. Diante de sintomas persistentes, procure a equipe do seu pré-natal.
Perguntas frequentes
Grávida pode usar sabonete íntimo?
Pode, desde que seja um produto suave, sem perfume e com pH compatível com a região, usado só na parte externa. O protocolo de vulvovaginites da Prefeitura de São Paulo recomenda produtos íntimos que não alterem o pH. Produtos com óleos essenciais na fórmula pedem uma conversa com o obstetra antes de entrar na rotina da gestação.
Grávida pode fazer ducha vaginal?
Não. O protocolo de vulvovaginites da Prefeitura de São Paulo afirma que as duchas vaginais não trazem benefício para a saúde e podem prejudicar as defesas naturais e alterar a microbiota. Na gestação, a vagina continua se limpando sozinha por meio do próprio corrimento, e a higiene deve ficar restrita à vulva, a parte externa.
Quantas vezes por dia lavar a região íntima na gravidez?
Material da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto orienta higiene com água corrente, em movimentos da frente para trás, de uma a três vezes ao dia. Lavar mais do que isso pode ressecar a pele. Na gestação, com mais corrimento, trocar a calcinha úmida costuma ajudar mais do que aumentar o número de lavagens.
Grávida pode depilar a virilha?
Pode, com cuidado. O protocolo de vulvovaginites da Prefeitura de São Paulo recomenda evitar a depilação completa da vulva, porque os pelos também protegem a região. Aparar os pelos costuma ser mais confortável, principalmente no fim da gestação, quando fica difícil enxergar e alcançar a região. Lâminas sem corte e cera quente aumentam a irritação.
A higiene íntima evita infecção na gravidez?
A higiene sozinha não trata infecção. Na gestação, cerca de 20% das mulheres têm candidíase, e corrimento grumoso, esverdeado, acinzentado ou com cheiro forte, com coceira ou ardor, precisa de avaliação. O tratamento na gravidez segue esquemas específicos, escolhidos pela equipe do pré-natal conforme o diagnóstico e o trimestre.
A Dita Recomenda
- Saúde íntima na gestação: o que muda em cada trimestre
- Corrimento na gravidez: o que é normal e quando buscar ajuda
- Sérum ou lubrificante íntimo: qual usar e em que momento
Monte uma rotina de higiene suave para os nove meses na coleção Gestação e Pós-parto da Dita Cuja.