Aqui na Dita Cuja, nossa missão é promover um novo jeito de pensar a vida e o autocuidado íntimo. Buscamos trazer soluções para incômodos pouco debatidos em sociedade, por ainda serem considerados tabus. Por isso, aqui no blog da Dita procuramos sempre discutir temas que falem sobre a diversidade de dilemas que todas as mulheres passam durante a vida. Entre eles, certamente um dos mais desafiadores é a menopausa!
Como em toda fase da vida, é preciso adaptação! E nesse momento, pode parecer muito difícil, pois além de lidar com as mudanças físicas e hormonais, também é preciso confrontar questões emocionais. Infelizmente, a menopausa ainda hoje é associada à aspectos negativos. No entanto, saiba que seu valor apenas aumenta com a experiência que adquire ao longo da vida! <3
No blog de hoje vamos falar deles: os sintomas da menopausa (e como lidar com eles). Algumas mulheres podem não apresentar quase nenhum, enquanto outras experimentarão um turbilhão de mudanças. Sendo assim, precisamos sempre ir em busca de coisas que tornem esse período mais leve e tranquilo.
- Para mandar a insônia embora!
Se eu te falar um super clichê, promete não ficar brava? Faça exercícios físicos! Após a menopausa, é imprescindível que você movimente seu corpo (e vou te falar alguns motivos). Primeiramente, já que estamos falando em insônia, exercitar-se vai ajudar muito a ter boas noites de sono, principalmente se você fazê-los pela manhã. Isso vai ajudar (e muito) a regular o seu ciclo circadiano e promover bem-estar.
Aqui vai outro motivo: após a menopausa, estima-se que a mulher passe a perder cerca de 6% de massa muscular a cada década. Assim, é extremamente importante que você passe a priorizar os exercícios físicos para construir músculos, de forma a ter uma velhice ativa e independente!
- Para amenizar a flacidez íntima
Como dito anteriormente, com a diminuição dos hormônios no corpo, é natural que a mulher passe a perder músculos. Essa perda pode ocasionar flacidez na região íntima, que pode ser bastante incômoda para muitas mulheres. Atualmente, existem vários métodos para amenizá-la, como lasers, radiofrequência e cosméticos. Se quiser ler com mais detalhes sobre como amenizar a flacidez íntima, clique aqui!
Quando for escolher entre dermocosméticos, opte por aqueles que possuam ativos estimuladores de colágeno e regeneradores. O óleo essencial de laranja doce e a seiva de copaíba tem se mostrado excelentes opções nesse quesito!
- Livre de ressecamento vaginal
Uma das queixas mais comuns em mulheres que estão na menopausa é justamente a diminuição na lubrificação natural. Com a diminuição dos níveis de estrogênio, o ressecamento na região íntima acaba surgindo, inevitavelmente. Certamente é um dos aspectos mais incômodos da menopausa, pois acaba gerando microfissuras na pele, irritações e dores nas relações sexuais.
Pomadas de uso interno e lubrificantes serão ótimas para lidar com o ressecamento vaginal e manter a atividade sexual prazerosa. Além disso, utilize sabonetes suaves, que respeitem a flora natural e a sensibilidade da região íntima. Sabonetes muito agressivos irão provocar ardências nas fissuras que acompanham o ressecamento. Outro passo ideal é o uso de hidratantes que cuidem do ressecamento da vulva e diminuam as irritações externas.
O Sérum Íntimo Regenerador 12 em 1 da Dita Cuja irá promover uma intensa hidratação e nutrição da pele da vulva, reduzindo o ressecamento! Enriquecido com óleos vegetais e essenciais, proporciona o estímulo da produção de colágeno a partir do óleo essencial de laranja doce e da auxiliando a combater a flacidez íntima. ✨
Já a Espuma de Higiene Íntima Sensitive é ideal para mulheres que estão na menopausa. Com toque suave e neutro, foi desenvolvida de forma a minimizar qualquer desconforto ou ardência e limpa sem agredir a pele! Seu pH é regulado naturalmente pelo vinagre de maçã, respeitando o pH fisiológico. Através dos extratos de romã e cranberry, promove a manutenção da saúde íntima e da microbiota vaginal.
Embarque com a Dita Cuja nessa jornada de carinho e autocuidado! Afinal de contas, cuidar da dita cuja é cuidar do corpo todo! <3
Leia mais:
- Como deixar as partes íntimas mais saudáveis e cheirosas?
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Referências
ANTUNES, Susana; MARCELINO, Ofélia; AGUIAR, Tereza. Fisiopatologia da menopausa. Revista Portuguesa de medicina geral e familiar, v. 19, n. 4, p. 353-7, 2003.
ORSATTI, Fábio Lera et al. Redução na massa muscular de mulheres na pós-menopausa: efeito do treinamento hipertrófico. Femina, p. 815-821, 2006.
SUHAS KSHIRSAGAR. Mude seus horários, mude sua vida. [s.l.] Sextante, 2020.